Ulkoilu ja lepo
Vaikka ulkoilusää ei ole suosiollinen, teen kuitenkin pienen kävelylenkin, sillä päivittäinen ulkoilu voi auttaa jaksamaan pimeänäkin vuodenaikana.
Lenkin jälkeen puen villasukat jalkaan, käperryn sohvalle mukavan peiton alle ja uppoudun blogien inspiroiviin maailmoihin. Kevättalvi on hyvä aika löytää uusia harrastuksia, kuten maalaamista, puutarhaideoita, käsitöitä tai uusien reseptin kokeilua.
 |
| Ulkona värit taittuvat siniseen ja sisällä mökissä lämpimämpään. |
 |
| Villasukat ja -peitto, talven parhaat kaverit. |
 |
| Hellan päällä seisoo kynttelikkö. Siinä on paloturvallista polttaa kruunukynttilöitä. |
Terveellinen herkuttelu
Suosittelen valmistamaan itsellesi herkullisen ja terveellisen smoothien, se piristää päivääsi. Hedelmiä, vihanneksia, marjoja ja blenderi laulamaan! Näin saat helposti kasvikunnan tuotteita lisättyä päivääsi ja suositukset täyttymään.
 |
| Mökkikeittiössä on hyvä valaistus kokkailuun. |
 |
| Vitamiinit smoothien muodossa nostavat vireyttä. |
 |
| Iltapäiväkahvit meillä nautitaan kolmen maissa. |
Kevään odotus
Nyt on myös täydellinen hetki aloittaa kasvien esikasvatus – keväästä voi haaveilla jo nyt!
Toin Mårbacka-pelargoniani kylmäkellarista valoon. Istutin sen uuteen multaan ja oli mukava huomata, että se oli pysynyt hengissä kovista olosuhteista huolimatta.
Annan sille vielä lisävaloa, jotta lehdet piristyisivät kasvuun. Kasvun seuraaminen on palkitsevaa.
Siemenostoksillakin olen käynyt ja jokaisella kauppareissulla sujahtaa kärryyn pussi tai kaksi.
 |
| Talvetin pelargonian pimeässä kellarissa ja nyt se pääsi valoon ikkunalle. |
Uusi harrastus
Kotona otin kirjan käteeni ja uppouduin Andy Warholin elämänkertaan. Olen muutamia äänikirjojakin kuunnellut, muuta pidän enemmän kirjojen lukemisesta. Saan edetä juonessa omaan tahtiin ja samalla aivot saavat treeniä.
 |
| Kotona aloin lukea kirjoja. |
Kaamosta voi pehmittää monella tavalla. Itseäni auttaa mielekkäät puuhat ja kevään odotus, talvi ei tunnukaan enää niin harmaalta!
Onko sulla vinkkejä mielialan nostamiseen?
#terveys #mieliala
Onpa tosi hyvät ohjeet! Tuo ulkoilu ja liikunta onkin todella tärkeää. Sitä nukkuukin paremmin. Kun pimeä aika on vielä tähän aikaan sen verran pitkä, menee minulla vuorokausirytmi sellaiseksi, että valvon vaikka kuinka myöhään. Jos päivällä on ulkoillut, nukahtaa paljon paremmin – ja nukkuu myös.
VastaaPoistaKasvien kanssa puljaaminen nostaa aina mielialaa :-)
Todellakin, uni on erittäin tärkeää hyvinvoinnin kannalta! Pimeän määrä sekoittaa itselläni nukkumaanmenoaikaa ja vaikeuttaa aamuheräämistä. Siihen vielä kellojensiirto, niin huh🤭
PoistaIhania ohjeita kaamoksen selätykseen. Ihanaa seurata, miten valo jo nyt on lisääntynyt ja päivä pitentynyt. Minä odotan hartaasti kevättä.
VastaaPoistaKiitos, minä myös🤗
PoistaHyvät neuvot sinulla.
VastaaPoistaKiitos, toivottavasti toimii muillakin😌
Poista